头发出油多应该怎么办呢？

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刚刚洗完的头发过不了多久又油了，经常如此给工作和生活都带来了很多的不便，而且长久下去还会造成脱发，那么头皮出油多应该怎么办呢？

1、 饮食去油
人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。

2、 生活习惯调节
除了天生油性体质之外，一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。我们都有这样的体验，如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、长期不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是我们不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必须引起重视。

通过以上两种方法可以很好的控制头皮出油，是朋友们不错的选择，有类似情况的朋友可以试一试。

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