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卡路里1之杂锦篇

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发表于 2009-5-14 17:31:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
食物中所含卡路里(大卡)低卡区(减肥的人过来放心食用)红茶、咖啡(不加糖、奶

精)0-1卡番茄(100g)19卡蕃茄1个135g约25卡海带(100g)23卡蘑菇(100g)28卡

冬瓜(100g)7卡芹菜(100g)10卡芦笋1杯145g30卡豆芽菜1杯125g35卡包心菜1杯

145g30卡胡萝卜1条72g30卡(做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。花菜1杯125g30卡

芹菜1条40g5卡黄瓜6片28g5卡香菇1杯70g20卡芥菜1杯140g30卡洋葱1杯210g60卡(我

经常做蔬菜汤的时候放进去,很多瘦身汤中都有洋葱)青豆1杯170g150卡青椒1个

74g15卡雪菜100g60卡竹笋100g40卡菜心100g40卡白菜100g40卡豆苗100g40卡丝瓜

100g40卡大蒜100g40卡(做汤放几个,还有味道)生菜100g40卡(经常吃生菜沙拉)

冬瓜100g40卡每100克(2.5两)不超过40卡路里更多质询可以去www.lvshou.net
发表于 2009-6-4 14:31:03 | 显示全部楼层
嗯不错。。。学习了。谢谢分享。楼主辛苦咯~
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